Tres meditaciones guiadas por Enrique Simó.

Aprende a meditar por Enrique Simó. Una interesante posibilidad para meditar es utilizar meditaciones guiadas. Este es un excelente ejemplo que tuvo lugar dentro de las jornadas de BioCultura que se llevaron a cabo en Madrid del 13 al 16 de Noviembre 2014.

Durante la meditación guiada, la mente sigue el guión que oye. Esto “ocupa” la mente y evita las distracciones y pensamientos de nuestro día a día. De esta forma, nuestro “yo interior” está libre para entrar en un estado realmente meditativo y profundo, en paralelo con lo que está siguiendo la mente. Esta meditación te ayuda a entrar en tu interior y visualizar tu “yo futuro”.

Meditación sobre el “Yo futuro”

Si tanto la mente como tu “yo interior” están siguiendo el mismo camino, por llamarlo de alguna forma, se elimina la resistencia de la mente a “perder el control” (que es lo que normalmente nos impide meditar). Aquí tenéis otro excelente ejemplo de meditación guiada

Paseo por el mar

No dejes de disfrutarlas. Recuerda que puedes llevarlas en el móvil u otro dispositivo y repetirla cuando y donde quieras.  A meditar solo aprenderás meditando.

AGRADECIMIENTOS:

http://www.biocultura.org
http://www.mindalia.com – La Red Social de Ayuda a través del Pensamiento
http://www.mindaliaradio.com – La Radio del Pensamiento Positivo
http://www.circulosdeayuda.com
Los videos de esta y otras conferencias y entrevistas de interés en http://www.mindaliatelevision.com
Puedes escuchar este y otros audios en http://mindaliacomradio.ivoox.com

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