La Meditación del Malabarista

malabarista-1024x576Hacer malabares es como meditar, porque cuando haces algún truco te concentras únicamente en la acción de lanzar las pelotas y atraparlas. Todo lo demás desaparece.  Los pensamientos pasan a un segundo plano y la mente se queda en blanco. Pero esto no pasa por arte de magia, tú mismo debes dominar los pensamientos de lo contrario las pelotas caerán al piso.Leer más »

Meditación Zen: ¿Quien soy Yo?

BudaaguaEl zen es una de las escuelas budistas más conocidas y apreciadas en Occidente.  Como toda escuela budista, el zen tiene su raíz en la India, aunque sólo en China adquiere su forma definitiva. La palabra zen es la lectura en japonés del carácter chino chán (禪), que a su vez es una transcripción del término sánscrito ध्यान dhyāna, traducido normalmente como “meditación”.

El budismo zen trata de encontrar la experiencia de despertar o sabiduría a través de la experiencia y no a nivel intelectual.

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Meditación de Urgencia: El Abrazo de la Mariposa Azul

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Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida.  Hay una ansiedad evolutiva y constructiva, porque nos mantiene alerta en  momentos claves de nuestro desarrollo personal; por ejemplo, el temor a suspender un examen, que te lleva a prepararlo bien.  Es una ansiedad sana si nos sirve para solucionar el problema, o para evitarlo eficaz y permanentemente.

La ansiedad son como las mariposas en el estomago. Se suele decir que, cuando te enamoras, los principales síntomas son sudoración excesiva, palpitaciones y la joya de la corona; las mariposas en el estómago. Estas sensaciones aparecen en la fase más primaria de una relación. el “enamoramiento” y, a medida que la relación se va aposentando, van desapareciendo, se cae la venda de los ojos y tenemos delante a la otra persona tal cual es, es el momento de decidir si amas realmente a la otra persona, con todas sus facetas, el AMOR AUTENTICO.

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La Vacuidad. Aplacar el Sufrimiento Interior

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Hay ojos que a menudo se quedan mirando fijos la puesta del sol y que apenas consiguen ver el alba de un nuevo día.

Medita para aplacar tu sufrimiento o para desterrarlo.

Dolor o Sufrimiento… generalmente utilizamos ambas palabras como sinónimos y está bien. pero si queremos afinar en su comprensión, maticemos:

El dolor está presente en el mundo animal. Pero solamente el hombre, cuando sufre, sabe que sufre, y se pregunta entonces por qué. Y sufre de una manera más profunda cuando no encuentra para ese dolor una respuesta satisfactoria.Leer más »

El Dolor Interior, la Sombra Oscura Del Ego

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Si debe haber paz, vendrá a través del ser, no del tener. – Henry Miller

En tanto eres incapaz de acceder al poder del Ahora, cada dolor emocional que experimentas deja detrás de sí un residuo de dolor que vive en ti. Se mezcla con el dolor del pasado, el cual ya esta allí, y se instala en tu mente y en tu cuerpo. Esto, por supuesto, incluye el dolor que sufriste en tu niñez, causado por la inconciencia del mundo dentro del cual naciste.Leer más »