Primeros Ejercicios de Visualización Creativa

Cuando vayas dominando la meditación, deberás empezar con la visualización. Para algunas personas puede ser difícil obtener una imagen mental de algo, pero no tiene por qué ser visual. Puedes centrarte en una emoción, en un olor, un sonido, etc. Es importante que trabajes en la visualización porque en la práctica mágica vas a necesitarla a menudo.Leer más »

LA RUEDA DEL CUERVO: CONOCE TU SOMBRA

Jung dice “la sombra solo es peligrosa cuando no le prestamos debida atención”.

La propuesta de hoy , es que seamos capaces de encontrarnos cara a cara con nuestra sombra como forma de hacernos inmunes a nuestros propios miedos y creencias. Integrar la sombra para percibirnos de manera completa. El poder que habremos desenterrado nos ayudará a hacer frente al miedo que nos ha estado paralizando y nos instará a avanzar con decisión para desarrollar todo nuestro potencial. Lejos de ser aterrador, aceptar nuestra sombra nos permite realizarnos, ser nosotros plenamente, recuperar nuestro poder, desatar nuestra pasión y materializar nuestros sueños.

Descubrir la propia sombra es  un procedimiento, no obstante, trabajoso y, por tanto, poco popular.  Para  iluminar nuestra sombra podemos practicar la imaginación activa. La imaginación activa evita la relación infantil con el analista y nos capacita a formarnos a nosotros mismos haciendo posible nuestra autonomía.

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Meditación: La respiración cuadrada

Namaste
La respiración cuadrada o conocida como “sama vriti pranayama”es la más sencilla de todas.

Vivir desde la respiración consciente. La respiración consciente, como apoyo a herramientas como el yoga o la meditación, nos permitirá regular nuestras emociones y recuperarnos de nuestras alteraciones. Al focalizar la atención en la respiración se producen unas sensaciones corporales que facilitan el cambio a nivel físico y psíquico.

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Meditación: Encender la Llama Interior

imagen35La meditación  describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia conciencia, o el propio estado de concentración.

Aprender a meditar es aprender a fluir con la vida y con todo lo que en ella acontece. Este curso de meditación , relajación y auto control abarcara todos los tipos de meditación mas conocidas para que cada uno elija la que mas pueda ayudarle. En principio todo erradica de lo mismo, pero cada persona necesita una manera o todas.

“Cada persona es un Universo.”

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